こんにちは、しらたまです。
私はインドア派の専業主婦。
ものすごく出不精です。
家事を一通り終えると、あとはひたすら録画したドラマを見たり本読んだりして過ごしているので、動かない時間が半端ないことに気づいたんです。
おいおい、今頃気づいたのか・・・。
そんな時目に入ったのが、アップルウォッチのCM。
「そろそろうごいたほうがいいよ」って教えてくれるなんて!
速攻でコレほしい！！！と思った私。
夫に相談したところ、似たようなので安いのがあるよと勧められたのが今回購入したfitbit。
ということで早速使ってみました！！！
fitbit inspireHRって？
アップルウォッチのようなスマートウオッチ、というよりはフィットネストラッカーです。
主な機能は
- 運動と睡眠のデータを記録してくれる
- ２４時間心拍数を測定してくれる
- 消費カロリーを測定してくれる
- 水泳にも対応している
などがあります。
fitbit の中でも最新機種で、一番軽く18グラム！
デザインも細身のタイプです。
アプリを設定すれば
- メールやライン通知の受信
- 女性の月経周期の把握
- 目覚ましや就寝時間の通知
などもできます。
夫が買ったcharge３との違いは？
夫はcharge3というモデルを購入しました。
こちらは2018年の11月に発売された機種で、inspireより上位機種になります。
fitbitにはアップルウォッチ位大きいversaシリーズがありますが、charge3はそれとinspireの中間くらいの大きさです。
inspireと並べてつけると、やっぱりちょっと大きめです。
しらたまの逞しい腕でも大きく見えるな。
だから華奢な方はもっとボリュームを感じるかな。
もっと太い夫の腕にはちょうどよく見えるよ。
機能はほとんどinspireHRと同じですが、簡単な定型文を登録しておけばメールにすぐ返信できるメリットがあります。
inspireはメールを見ることしか出来ません。
それに画面が大きいので見やすそうです。
計測したデータも、inspireはいちいち画面を送らないと見れないけど、charge3は一つの画面に一覧で見られます。
ただ私としてはできるだけ小さく軽い方が良かったので、inspireでとても満足しています。
一番良かったのは睡眠ステージが可視化できること！
一番興味があったのが、睡眠の記録。
自分の睡眠ステージがどんなふうになってるのか見てみたいと思いませんか？
レム睡眠、ノンレム睡眠とかテレビでは見たことあるけど
自分はどんなふうに寝てるかなんてわからないもんね。
いくら寝ても寝たりない原因も
可視化されたら分かるかもしれないしな。
それがこちらです⇓
初日は本体のスイッチをONしてなくて、データが取れず寝返りの回数が表示されてました。
そして初めてこのグラフを見たときは結構感動しました！
ちなみに目覚めてる時間が長いときは、トイレに起きてます^^;
何日か記録してみると、朝寝坊した日の夜は寝付きが悪かったり、深い眠りがちゃんと取れてなかったり。
そんな眠りだった翌日や睡眠時間が短かった日は、日中怠かったりイライラしがちだったり。
そんな傾向に気づいて、早寝早起きと睡眠時間の重要性を痛感しました。
そして朝fitbitがブルブルと起こしてくれて、すぐアプリと同期させてグラフを見るのが楽しみで二度寝をしなくなった、という思わぬメリットが・・・^^;
他の機能は？
心拍数は、たまにチェックします。
ラジオ体操したときやちょっとたくさん歩いたあとに、有酸素運動や脂肪燃焼ゾーンに入ってると嬉しいですね。
あとよく見てるのが、9時から18時までの間1時間に250歩以上歩くように促す項目。
私が欲しかったのがコレですね。
ずっと座り作業したりテレビを見続けてるとブルブルして
「あと○○歩あるきましょう！」ってメッセージが来ます。
そう言われると家の中をウロウロ歩き回ったり、その場で駆け足したり、がんばってクリアしてやろーって思います。
それと女性ならではの月経周期は、始まる日や排卵日を教えてくれます。
これはケータイで専用のアプリを使っていたので、今のところそんなに目新しい感じはしませんが、今後精度が上がってきたらどうなるかちょっと期待です。
今のところ全く使えてないのが
- 水分摂取量→いちいち飲むたび分量をケータイで入力するのが手間
- エクササイズの記録→エクササイズをしていない
- 食事の記録→カロリーやメニューを自分で記録するのが手間
- 体重の記録→一応目標値は設定したけど変化がないので放置^^;
こんな感じです。
結論：買ってよかった！
コレは買ってよかったです。
2019買ってよかったナンバーワンです！
2019年まだ半分だけどな。
つけ始めてまだ１週間ですが、楽しく利用できてます。
そうそう、驚いたのが家で家事してるだけで結構歩き回ってるってこと。
思った以上に動いてました、私でも^^;
余談ですが、私は白いシリコンのベルトのやつを買いました。
でもネットで見かけた革のが欲しくて、ポチっちゃいました～^^;
革なので普段使いには向きません。
ちょっとお出かけする時用におしゃれを楽しんでます♪
他にもかわいい交換用ベルトがあるので、いろいろ楽しめそうですよ～
座りっぱなしでお仕事をされる方で、ちょっと運動不足が気になるな～とか、睡眠がちゃんと取れてるか心配という方はfitbitおすすめですよ～！
